Jéssica Figueredo
Psicóloga/ CRP 03/25350
Transforme sua vida através da terapia!
Descubra como a terapia Cognitivo- Comportamental pode te ajudar a se fortalecer, fornecer ferramentas poderosas para construír uma vida mais equilibrada e satisfatória. Atendimento online de onde você estiver ou presencial.
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Se você está com dificuldades no dia-a-dia, como:
Baixa autoestima, ansiedade, desânimo, esgotamento, conflito nos relacionamentos, isolamento social, palpitações, formigamento nas mãos e pés, medo, pensamentos negativos, insônia e evita constantemente se comunicar,
Então é muito provável que você esteja enfrentando esses problemas :
Depressão
Pode surgir como resposta a diversos fatores de vida, como luto, términos de relacionamentos, problemas familiares, dentre outras dificuldades.
Ansiedade Social
O nervosismo e o medo das interações sociais podem levar a crises de ansiedade ou ataques de pânico.
Baixa Autoestima
Dificuldade de ter uma visão positiva de si e o sentimento de não merecimento afeta a saúde emocional e a qualidade de vida.
Bornout
Esgotamento mental e fadiga excessiva do corpo devido ao trabalho ou estudos desgastantes.
Dependência emocional
Um apego excessivo a outra pessoa.
É mais comum em relacionamentos amorosos.
Conflitos interpessoais
Situação de desacordo, onde as partes envolvidas tem objetivos, necessidades, valores ou crenças diferentes.
Insônia
Pode surgir como resposta a diversos fatores psicológicos, como estresse, ansiedade, depressão, traumas emocionais e preocupações constantes.
Estresse e sobrecarga
Estado de alerta contínuo e persistentes que afeta a saúde física e mental, levando a uma resposta do corpo e da mente que, se não for gerida, pode ter consequências graves.
Na Terapia você aprenderá a:
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Regular suas emoções , desenvolver independência emocional
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Ressignificar as crenças
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Fortalecer sua relação com parceiros e entes queridos
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Aumento da autoestima
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Construir uma vida mais leve, com sentido e mais feliz
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Viver livremente, sem ser limitada por menos ou inseguranças
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Ser a sua melhor versão
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Embasamento teórico cientifico
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Ferramentas práticas de aplicação imediata para enfrentar seus desafios no dia-a-dia
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Foco nos seus valores e objetivos
Passo-a-passo para começar sua jornada de autoconhecimento:
1- Acolhimento e Avaliação
Inicialmente, estabeleceremos juntos um ambiente acolhedor, permitindo a construção de um vínculo, junto a esse processo vamos conhecer sua história de vida, auxiliando na compreensão das situações e sentimentos que o paciente vem enfrentando.
2- Planejamento do tratamento
Com base no diagnóstico é elaborado um plano de tratamento personalizado. Protocolos específicos são selecionados conforme as necessidades do paciente.
3- Sessões de psicoterapia
Identificação e modificação de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais. São ensinadas ferramentas para lidar melhor com os desafios do dia-a dia.
4- Acompanhamento do progresso
Será avaliado como o paciente está se sentindo, ajusta as estratégias conforme necessário e orientação para aplicar o que aprendeu fora das sessões.
5- Alta
Após os objetivos serem alcançados e o paciente demostra melhora significativa, a terapia se encaminha para o fim, permitindo que o paciente continue a aplicar as ferramentas aprendidas de forma independente em todas às áreas de sua vida.
Conheça um pouco sobre mim
Prazer, Jéssica!
Psicóloga clínica e social, pós graduada em Diagnóstico e Avaliação Psicológica com formação em orientação profissional e de carreira, atuo com atendimento individual, terapia de grupo , roda de conversa, sou palestrante desde 2023, e sempre estou me aprimorando na área para oferecer o melhor da prática clínica.
Trabalho com a terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que ajuda você a entender e mudar pensamentos que causam sofrimentos e tem como objetivo ajudar a identificar padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que podem influenciar negativamente suas emoções e comportamentos, visando mudanças que tratam os pensamentos disfuncionais com ganho para as emoções positivas.
É gratificante relatar como, por meio da terapia, muitas pessoas conseguiram resgatar sua saúde mental e experenciar melhorias significativas em suas vidas.
Essa experiência me impulsionou aprofundar-me no tema, e hoje trabalho ajudando pessoas a lidarem melhor com a sua ansiedade, fazendo com que cada sessão seja um novo impulso para a sua evolução.
Minha trajetória e atuação na Psicologia:
Estou aqui para te acolher e caminhar ao seu lado nessa jornada.
